特發(fā)性血小板減少性紫癜是因為免疫異常，血液循環(huán)中有抗血小板抗體，使得血小板破壞過(guò)多，從而導致紫癜。一般在秋季發(fā)病最多，起病急，常常伴有畏寒、發(fā)熱和皮膚粘膜紫癜，患者除了積極治療外，也要做好養生保健和預防工作。

特發(fā)性血小板減少性紫癜如何養生保??？

1、遠離一切誘發(fā)因素

感染是導致特發(fā)性血小板減少性紫癜的主要原因，大約80%以上的人發(fā)病前會(huì )有上呼吸道感染史，慢性患者常常因為感染而使得病情加重。常見(jiàn)的病毒感染，有肝炎病毒、皰疹病毒以及人類(lèi)免疫缺陷病毒。病毒感染會(huì )通過(guò)免疫機制，生成抗血小板抗體，大量破壞血小板，從而損傷巨核細胞，使得血小板生成減小。所以需積極預防感染，及時(shí)去除病因，就能防止此疾病。同時(shí)需做到潔身自愛(ài)，避免有多個(gè)性伴侶，不能選擇小診所非法采血和輸血，不能跟肝炎患者密切接觸。一旦受到病毒感染時(shí)，需及時(shí)隔離且選擇正規醫院治療。平時(shí)多參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)增強體質(zhì)，避免感冒，積極治療扁桃體炎、鼻竇炎以及齲齒等慢性炎性病灶。保證居住環(huán)境以及飲食和個(gè)人衛生，飯前便后洗手。女性期間需做好避孕工作，避免因為懷孕而使得病情加重，等病情有所緩解后再懷孕。

2、避免受到外傷

急性期需多臥床休息，限制不必要的活動(dòng)，避免受到外傷。尤其是保護好頭部，避免頭部受到震蕩或損傷，防止出現顱內出血。期間需靜坐或仰臥，不能做劇烈運動(dòng)，維持情緒穩定，避免精神受到刺激。合理安排作息，萬(wàn)萬(wàn)不能熬夜，不能過(guò)度用力和勞累。另外也不能過(guò)度用力排大便，大便干結時(shí)可用開(kāi)塞露或緩瀉藥物來(lái)維持糞便通暢?；颊咴谧≡浩陂g需多觀(guān)察身體上的異常，記錄好出血部位、出血量以及貧血程度，同時(shí)也要注意有沒(méi)有出現頭痛頭暈、抽搐和煩躁等。血小板低下和有出血傾向的人群不能肌注藥物，也不能拔牙。保持皮膚粘膜清潔，皮膚瘙癢時(shí)不能用力抓撓，選擇寬松且舒適的衣服，不能穿粗糙和太緊的衣服，不然會(huì )摩擦皮膚，導致紫癜加重。

3、早發(fā)現早治療

急性原發(fā)性血小板減少性紫癜患者會(huì )因為上呼吸道受到感染而出血，所以上呼吸道感染后需留意出血癥狀，早發(fā)現早治療。若皮膚上出現不明原因和沒(méi)有疼痛的出血點(diǎn)或瘀斑，刷牙時(shí)總發(fā)生牙齦出血和月經(jīng)量突然增多，應去醫院做血小板檢查，若血小板減少需進(jìn)一步做檢查。

溫馨提示

在日常生活中盡量不要用會(huì )導致血小板減少的藥物，也要遠離損害血小板的藥物，如磺胺類(lèi)藥、解熱鎮痛藥和抗凝藥物等。飲食以高蛋白質(zhì)高維生素為主，不能吃粗糙和油炸以及刺激性食物，不然會(huì )導致消化道出血。同時(shí)要注意口腔衛生，飯后用溫水漱口。

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參考資料：

1、《原發(fā)性血小板減少性紫癜知識大全 》，康比特體育，2019-09-26

2、《原發(fā)性血小板減少性紫癜怎么辦？事后護理最重要》，白血病學(xué)堂 ，2018-12-06