現在不少愛(ài)美的女孩都開(kāi)始了減肥大計，網(wǎng)上流傳的各種減肥方式也都是五花八門(mén)，但是想要不節食減肥似乎也是不大可能的，畢竟少食多動(dòng)才是減肥的本質(zhì)，于是很多人紛紛開(kāi)啟了節食。

很多人都認為節食減肥可以讓自己的胃變小，等到減肥成功了，胃也就變小了，胃口也就不會(huì )那么大了，這種說(shuō)法真的科學(xué)嗎？一起來(lái)看看專(zhuān)家怎么說(shuō)。

其實(shí)我們的胃是有一定彈性的，就像氣球一樣，胃里沒(méi)東西的時(shí)候胃壁可以有1厘米厚，而當暴飲暴食等原因導致急性胃擴張時(shí)，胃壁能薄得像一層紙。

專(zhuān)家表示人在節食空腹的時(shí)候，胃的大小是可以縮小到100ml左右的，也就相當于兩個(gè)拳頭那么大，這也是胃所能變成的最小容量，也就是說(shuō)即使再怎么節食人的胃也不會(huì )變的更小的。

并且如果平時(shí)吃的少的話(huà)，人體就會(huì )慢慢習慣這種食量，最終達到吃的很少大腦就判斷已經(jīng)飽了的狀況，這樣也更利于減肥，但是節食減肥很容易反彈，所以建議大家還是健康減肥，對此你們怎么看呢？