近年來(lái)由于各種原因導致ED患病率逐年上升，中國的ED患者人數約1.27億，中國內地男性ED總體患病率達26.1%，40歲以上人群患病率高達40.2%，ED患者數量龐大?；加蠩D的男性有時(shí)候會(huì )有很重的心理負擔，覺(jué)得抬不起頭，沒(méi)有辦法面對伴侶。其實(shí)沒(méi)有必要，患有ED的男性可以通過(guò)以下4招找回男人雄風(fēng)。

1、養成良好的健康生活習慣

有研究顯示，吸煙、熬夜、過(guò)度飲食和肥胖等，不僅會(huì )導致精力體力下降，還會(huì )影響陰莖的勃起功能，引起ED。

所以在患有ED后，一定要戒煙、控制飲酒、控制體重、少吃油膩食物。注意良好的生活習慣的養成，注意多休息不要熬夜太疲勞。

2、多與伴侶交流

有許多ED的產(chǎn)生都是由于夫妻關(guān)系不和諧導致，良好的夫妻關(guān)系是治療ED的首要條件。伴侶的配合也相當重要，彼此可以為愛(ài)人多留出一段時(shí)間，坐在一起，傾聽(tīng)彼此，凝視對方。感恩對方的存在，享受共度的美好時(shí)光。雙方也可以一起參加各類(lèi)運動(dòng)，特別是戶(hù)外的有氧運動(dòng)，例如打球、爬山、旅游、跑步、游泳等，既能增強性喚起和勃起功能，改善性欲和男性的自信心，也能夠增加感情。

3、房事有度，規律性生活

禁欲和過(guò)度性生活都是不可取的，在性功能障礙治療期間，要爭取規律的性生活。這期間可以服用助勃的藥物例如欣煒歌等，欣煒歌能夠讓同房的質(zhì)量改善，會(huì )促進(jìn)雙方情緒和患者自信心的改善，對勃起功能的恢復是有益的。

4、做一些促進(jìn)性功能恢復的運動(dòng)

提肛運動(dòng)是有規律往上提收肛門(mén)然后放松的運動(dòng)，站、坐、行都可以，能預防痔瘡等肛門(mén)疾病，也可以在一定程度上增強男性性功能。

提肛運動(dòng)可以訓練尾骨至恥骨中的骨盆底肌肉群，這些肌肉群能夠支持膀胱功能以及性交活動(dòng)，使血液循環(huán)到關(guān)鍵部位，增強海綿體壓力，從而延長(cháng)時(shí)間。

除此之外，患有ED后可以去正規醫院尋求治療，目前臨床上多用口服PDE5抑制劑來(lái)治療ED。常見(jiàn)的藥物主要有：欣煒歌、希愛(ài)力、萬(wàn)艾可、金戈等。

以希愛(ài)力、欣煒歌為代表的他達拉非片，屬于PDE5抑制劑，主要特點(diǎn)是起效快，口服30分鐘后就可起效；作用時(shí)間更持久，長(cháng)達36個(gè)小時(shí)；不受飲酒和進(jìn)食的影響，可以隨時(shí)服用；需要一定性刺激發(fā)揮作用，不會(huì )影響正常的工作生活。

以萬(wàn)艾可、金戈為代表的的西地那非片，相對他達拉非。一般在服藥后4~5小時(shí)后，藥效就消失了；還會(huì )受到飲酒或高脂飲食的影響。

總體來(lái)說(shuō)：需要患者根據自身情況進(jìn)行選擇！

如果想要進(jìn)行1次持久的理想性生活，可以選擇西地那非；

而如果想要長(cháng)效的、相對不良反應小的，那么他達拉非是一個(gè)比較不錯的選擇。

當然以上列舉的常見(jiàn)藥物，都屬于處方藥，具體要在醫生的指導下服用！

妙手醫生???每日醫講清風(fēng)計劃

更多閱讀

10例學(xué)生感染艾滋病的經(jīng)歷！本來(lái)是可以避免的！

到了夏季，痛風(fēng)還敢吃海鮮喝酒？這3個(gè)習慣必須糾正了！

他達拉非片與西地那非哪個(gè)好？「希愛(ài)力、萬(wàn)艾可、金戈等」