網(wǎng)友提問(wèn)：我爸有糖尿病，雖然以往很喜歡吃甜食，現在都很控制，不怎么吃甜的了。但他近來(lái)聽(tīng)說(shuō)，羅漢果有降糖作用，天天泡水喝，這合適嗎？

其實(shí)，吃羅漢果不會(huì )升糖，但不一定能降糖，更不能代替降糖藥。

糖尿病病人要控糖，其實(shí)并不是所有甜的東西都不能吃，真正要控制的是會(huì )讓人血糖升高的糖，即碳水化合物。

一般來(lái)說(shuō)，碳水化合物包括多糖（如淀粉類(lèi)）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等。含這三類(lèi)糖的糖果、水果、甜飲料，還有精米精面、蛋糕點(diǎn)心等，是血糖高的人要嚴格控制的食物。

羅漢果雖然味道甘甜，但它的甜味源于羅漢果甜苷。這個(gè)甜味物質(zhì)的特點(diǎn)是非常甜，同等的量，比蔗糖甜300倍，但它不會(huì )產(chǎn)生熱量，也沒(méi)有升糖作用。

因此，糖尿病患者咽喉不適、上火時(shí)，不妨試用羅漢果，甚至在其他場(chǎng)合需要甜味調味時(shí)，也可以嘗試用羅漢果，但卻不要指望它來(lái)降糖。

本文由《中國家庭醫生》雜志社&科普中國聯(lián)合出品