經(jīng)歷過(guò)新型冠狀病毒后，人們意識到衛生的重要性。隨著(zhù)天氣越來(lái)越暖和，人們的洗澡頻率也隨之升高。每天洗澡能清除身上的汗漬和污垢，即使每天洗澡皮膚上仍然會(huì )搓出臟東西，搓出來(lái)的臟東西到底是什么？

洗澡搓出來(lái)的是泥？

每次洗澡時(shí)用搓澡巾都能搓出類(lèi)似于泥的東西，其實(shí)這是皮膚碎片和皮膚呼吸分泌出的代謝物。即使每天洗澡也不能完全擦干凈，短短一天內皮膚上會(huì )覆蓋一層新的代謝物。新陳代謝時(shí)時(shí)刻刻都在進(jìn)行，不管處于運動(dòng)還是靜止狀態(tài)身上都會(huì )有汗液。另外，人們的體溫以及心情變化也會(huì )導致出汗，這往往被人們所忽略。特別是睡覺(jué)后控制體溫以及心率的自主神經(jīng)有所加快，使得汗腺分泌出大量汗液。

身上搓出來(lái)的泥是怎么來(lái)的？

1、內分泌紊亂

現在社會(huì )競爭激烈，人們的生活節奏加快。很多人為了拼業(yè)績(jì)而加班熬夜，工作和生活帶來(lái)的壓力會(huì )在皮膚上直接展現出。壓力過(guò)大時(shí)會(huì )使得毛孔粗大，加快皮脂腺分泌，激素會(huì )直接作用在皮膚，導致身體上的泥增多。平時(shí)要調整好作息，合理安排工作和作息，每天至少有7~8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，減少熬夜次數。另外，要學(xué)會(huì )釋放壓力，不能有太多心理負擔，保持精神愉快。

2、新陳代謝速度快

人們的身體無(wú)時(shí)無(wú)刻都處于待機狀態(tài)，角質(zhì)層是皮膚的最外層，能保護和滋潤皮膚。角質(zhì)層也能減少皮膚中水分蒸發(fā)，有效吸收水分，維持皮膚滋潤和光滑細膩狀態(tài)。當皮膚角質(zhì)層代謝速度過(guò)快時(shí)，會(huì )讓皮膚快速衰老，加速角質(zhì)層死亡速度，所以洗澡時(shí)會(huì )搓出泥。平時(shí)要調整好飲食，盡量少喝酒，避免吃油膩和辛辣刺激性食物。因為油炸食物會(huì )引起身體產(chǎn)生氧化物，增加炎癥情況。不妨多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。

溫馨提示

很多人洗澡搓出泥后會(huì )對此部位重點(diǎn)擦拭，但擦拭時(shí)不能過(guò)度用力，以免破壞皮膚角質(zhì)層，容易讓濕氣進(jìn)入體內。每天多參加體育鍛煉來(lái)增強體質(zhì)，通過(guò)運動(dòng)能緩解壓力以及焦慮情緒，激活身體各個(gè)器官，同時(shí)也能加快水分釋放。在菜肴中可以增加蔥姜蒜等調味料，具有一定的藥用價(jià)值，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。此外，要掌握好生活節奏，按時(shí)起床，按時(shí)入睡。