吃葡萄要吐葡萄籽，但是葡萄籽也有很多營(yíng)養在里面哦!通常我們不會(huì )直接食用葡萄籽，而食用葡萄籽油是其中一種攝取葡萄籽營(yíng)養成分的方法。葡萄籽油怎么吃，你又知道嗎?

葡萄籽的功效與作用有哪些?

葡萄籽含有80%~85%的原花色素及其他抗氧化劑，是最有效的天然抗氧化劑。

純葡萄籽的成分主要是維生素B1、B3、B5和維生素C，以及F葉綠素、微量礦物元素、人體必需的脂肪酸、糖、葡萄糖、礦物質(zhì)、鉀、磷、鈣、鎂和葡萄多酚等。

經(jīng)常食用純葡萄籽，能改善不良靜脈血液循環(huán)，減少心臟血管疾病發(fā)生的風(fēng)險，以及減少血小板聚集、預防血栓、降低動(dòng)脈粥樣硬化等現象。

同時(shí)，純葡萄籽粉還可以溶入水里或油里外用，能提高皮膚抗氧化機能，減少黑色素沉著(zhù)，改善過(guò)敏性體質(zhì)，增強皮膚美白功效，防止皮膚松弛及皺紋產(chǎn)生。它滲透力強，親膚性高，是理想的臉部及全身護膚用品，適合細膩及敏感性肌膚、油性皮膚、暗瘡、粉刺，可直接涂抹單獨使用。

特別值得注意的是，秋冬季節皮膚比較干燥，特別是手關(guān)節、腳關(guān)節以及肘部等部位容易干燥和產(chǎn)生皺紋，葡萄籽溶液具有滋潤及保養作用。在普通干燥的時(shí)候可一星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用;或每次洗澡后用于全身保養皮膚。

葡萄籽有兩種非常重要的成分，亞麻油酸和原花色素。亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素C和E，強化循環(huán)系統的彈性，降低紫外線(xiàn)的傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預防黑色素沉積。原花色素有保護血管彈性，保護肌膚免于紫外線(xiàn)的荼毒，預防膠原纖維和彈性纖維的破壞，使肌膚保持應有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生。而且滲透力強，極易被皮膚吸收，任何膚質(zhì)均適用。

葡萄籽怎么吃?

1、吃葡萄的時(shí)候，別吐籽，直接吃?？谖侗容^可怕。

2、葡萄籽打粉裝進(jìn)膠囊口服。

3、葡萄籽打粉沖水口服。