百香果有豐富的營(yíng)養價(jià)值，被譽(yù)為藥王，食用百香果可以增加飽腹感，抑制對高熱量高脂肪的攝入，從而達到減肥的功效。

雖然百香果有很多優(yōu)點(diǎn)，但我們應該注意不要吃得過(guò)多。每天吃3-5片為宜，有助于排毒清理身體，抗氧化，補充身體所需的營(yíng)養。

接下來(lái)，我想介紹一下百香果的功效和一些關(guān)于百香果的吃法。

第一種可以減肥的吃法是制成百香果汁，是要準備百香果，再切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加涼開(kāi)水或者是溫開(kāi)水，加少許的白糖調整甜度，不喜歡甜也可以不放，再攪拌一下就可以飲用了。

第二種是要準備百香果、蜂蜜，薄荷葉，先是將百香果用刀對切開(kāi)，再用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放杯子里，加入少許的蜂蜜，溫開(kāi)水攪拌均勻，撒上薄荷葉，就可以飲用了，能減肥，美容養顏。

第三種是要準備百香果，柳橙，麥芽糖，蜂蜜，檸檬，先是將檸檬洗凈榨出果汁備用，柳橙去皮去籽剝除白色的薄膜，僅留肉備用，百香果對切后取出果肉，再放到鍋內，加檸檬汁煮開(kāi)，轉小火加入麥芽糖繼續煮，不斷的用木勺攪拌，等到麥芽糖融化后放入細砂糖，繼續攪拌成醬汁或者是濃稠就可以了，再每次取一兩勺，加溫開(kāi)水沖服。

第四種是要準備百香果，青檸，蜂蜜水，冰塊，先是將百香果洗凈，對半切開(kāi)，放入杯中，擠進(jìn)青檸汁，再倒入蜂蜜水，就可以飲用了。

第五種是要準備百香果，先是洗凈百香果，再用小勺挖出碗中，冷藏兩三個(gè)小時(shí)，再放到鍋里加熱，小火慢慢熬煮，期間不斷的攪拌，煮到水份減少果醬透亮粘稠的時(shí)候就可以了，再等到冷了以后裝進(jìn)瓶子中，每日飲用。