導語(yǔ)：一直以來(lái)宴席上都在流傳著(zhù)無(wú)酒不成席的說(shuō)法，如果大家都不喝酒那么聚餐就會(huì )變得無(wú)趣。沒(méi)有那種其樂(lè )融融的氣氛，所以人們在酒桌上都會(huì )發(fā)揮亮劍精神。
你來(lái)我往的，喝上幾口感情交流的很融洽?，F在雖然已經(jīng)嚴禁酒駕，可是仍擋不住人們對飲酒的熱情，平時(shí)喝酒的場(chǎng)合仍舊不少。然而喝酒的時(shí)候各個(gè)好漢，但醉酒的滋味可著(zhù)實(shí)讓人苦不堪言。
吃晚飯時(shí)，堅持喝點(diǎn)白酒的人，身體最后都怎樣呢？
適量飲用白酒能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還能起到抗寒性的作用。如果身體經(jīng)常出現怕冷的情況，適當飲用白酒也能起到改善作用。
并且每天晚上喝一點(diǎn)酒有助于睡眠，僅僅乙醇的新陳代謝須要水分的參加。而大部分的人也沒(méi)有晚間飲水的習慣性，由于飲水會(huì )提升去衛生間的頻次。
尤其是到了冬季，更不容易有些人想要起床，因此晚間喝酒，身體內的水分不夠，乙醇極有可能并沒(méi)有那樣非常容易新陳代謝出來(lái)。因此存留在身體內，會(huì )對人的身體肝部導致一定的損害。
并且如果每天晚上都喝點(diǎn)白酒，對人體也是非常不好的。如果每天晚上都喝點(diǎn)白酒會(huì )引起酒精性的依賴(lài)，也就是酒精成癮癥，酒精成癮癥對身體非常不好。
1.傷害口腔
經(jīng)常在吃飯時(shí)喝白酒的人，會(huì )出現食欲不振，從而患上牙周炎，甚至是口腔疾病。
這是因為酒精在進(jìn)入人體之前會(huì )先經(jīng)過(guò)口腔，然后再到腸胃。經(jīng)常喝酒會(huì )讓味蕾發(fā)生變化，從而使味覺(jué)改變，引發(fā)疾病。
2.睡眠受到影響
大腦在酒精的侵害影響下，會(huì )導致神經(jīng)分泌出現變化。變得異?？簥^，同時(shí)多巴胺釋放增加，造成自身長(cháng)時(shí)間出現緊張表現，不能有效控制心態(tài)，睡眠會(huì )不可避免出現下降的情況。
并且影響深度睡眠狀態(tài)的保持，對人的身體健康來(lái)講，睡眠是十分關(guān)鍵的一步。一個(gè)人長(cháng)時(shí)間受到失眠多夢(mèng)困擾，會(huì )導致自身的精力、體力恢復方面無(wú)法有效進(jìn)行。
3.神經(jīng)中樞的影響
酒精是小分子的物質(zhì)，很容易達到全身的各個(gè)臟器，當有乙醇進(jìn)入身體后，很快進(jìn)入我們的大腦。
對神經(jīng)系統也會(huì )造成比較大的傷害，表現為肌肉不協(xié)調、反應遲鈍、欣快的作用。注意力、判斷力、自控能力下降、記憶力減退、智力衰退。
4.引發(fā)腸道疾病
長(cháng)期每天晚上喝一點(diǎn)白酒對人體是非常不利，因為白酒進(jìn)入身體會(huì )造成酒精依賴(lài)，長(cháng)期飲酒過(guò)度會(huì )對身體有著(zhù)非常不好的影響。
每天晚上喝點(diǎn)就會(huì )造成腸胃以及消化系統負擔，會(huì )導致出現胃炎，胃潰瘍以及膽汁反流等問(wèn)題。
5.血脂不穩定
如果每周攝入的白酒量超過(guò)350克，那么可以被判斷為長(cháng)期酗酒。按照這個(gè)標準來(lái)算，每天飲二兩白酒，在宏觀(guān)角度來(lái)分析就可以被定義為長(cháng)期大量酗酒。
而且酒精進(jìn)入人體以后，首先要被腸胃消化分解在流入血液當中。酒精不能被人體吸收的物質(zhì)，會(huì )存在血液當中形成沉淀物，久而久之，更容易影響到血脂。
適量喝酒應該控制在什么范圍之內？
適當飲酒的標準就是啤酒半瓶，葡萄酒、黃酒100克，不能超過(guò)200克。以白酒為例，一個(gè)人一次的飲酒量， 低度酒不能超過(guò)2兩，中度酒不能超過(guò)1兩，烈性高度酒最好不要超過(guò)25毫升。
葡萄酒相對度數較低，底度葡萄酒應控制在5兩內，高度則不要超過(guò)3兩，否則會(huì )傷害肝臟。市面上常見(jiàn)的啤酒為原麥汁11度，酒精含量為3.7度，如此算來(lái)，啤酒一天的飲用量不得超過(guò)2聽(tīng)（相當于玻璃瓶的一瓶）。
但是酗酒或飲酒成癮都有害健康，慢性酒精中毒引起肝臟損害、酒精性肝硬化乃至肝癌。過(guò)量嗜酒會(huì )造成急性酒精中毒，嚴重的可造成心跳、呼吸停止以致送命，所以一定不能過(guò)量飲酒。
對于健康人來(lái)說(shuō)，可以參照這個(gè)標準，而如果是已經(jīng)患有肝病，最好就是不要再喝酒。在喝酒時(shí)，可以多吃一些蔬菜和水果，補充維生素C、維生素E，可以減輕酒精對肝臟的損害。
此外，可以適當喝一點(diǎn)醋，起到對酒精的中和作用。想要保證肝臟的健康就要減少飲酒量，或者控制在安全量的范圍之內。
延伸：喝醉酒后哪些食物更有助于解酒
1.香蕉
如果醉酒后出現胸悶頭痛和心跳加快等癥狀，可吃幾根香蕉來(lái)緩解不適癥狀。因為香蕉能改善人體血液中的血糖濃度，緩解胸悶、心悸等癥狀。
香蕉含有促進(jìn)血糖濃度的物質(zhì)，可以降低了血液中的酒精含量，達到了解酒、緩解心悸的效果。
2.花椰菜
也被稱(chēng)西蘭花，它吃起來(lái)香甜可口，營(yíng)養非常豐富，有開(kāi)胃消滯、清熱解毒、利尿通便的作用。常吃菜花可增強肝臟的排毒功能，減輕酒精對肝的傷害。
把菜花切成小塊用藥開(kāi)水焯熟，加入香油、醋、鹽拌勻做成涼菜食用?；蛘甙巡嘶ㄇ兴橹鬁?，都可以解酒。
3.桑葚
這種水果是可以起到解酒的效果的，但是新鮮的桑葚只有在春天可以吃得到。不過(guò)現在大家保存東西的方法越來(lái)越多，所以這種水果基本上也是所有季節都可以吃到的了。
不過(guò)應該不會(huì )是新鮮的，最多可以吃到做成水果干的，但是同樣是有解酒的功效的。喝酒之前吃一些，就算是女孩子也是不會(huì )輕易喝醉的，如果不喜歡直接吃，可以用來(lái)泡水喝。
4.蜂蜜水
最后可通過(guò)蜂蜜水來(lái)進(jìn)行緩解，有研究證實(shí)蜂蜜中有一種極特殊的果糖。能促進(jìn)酒精在人體內的分解和吸收，而別是對于紅酒導致的頭痛有一定效果。
除此外，對于醉酒引發(fā)的惡心嘔吐，蜂蜜水也能緩解胃部不適，同時(shí)還能補充人體所需的血糖。