有一部分人群認為男性睡覺(jué)出虛汗是因為腎虛所引起的，其實(shí)不然，這主要是受到多種因素的影響，比如患上了某些疾病、睡眠環(huán)境不良以及體質(zhì)虛弱等，不妨具體的來(lái)了解一下。

男性睡覺(jué)出虛汗的原因有哪些？

1、身體比較虛弱

30%的男性晚上睡覺(jué)出汗，主要都是因為身體較虛弱而引起的，當出虛汗時(shí)會(huì )導致身體脫水、紊亂了身體中的電解質(zhì)平衡，同時(shí)也會(huì )流失微量元素。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要注意勞逸結合，多參加體育鍛煉，這樣才可以提高免疫系統，增強體質(zhì)。

2、患上了疾病所引起的

當男性患上高血壓、結核病、惡性腫瘤以及糖尿病史會(huì )引起晚上睡覺(jué)出汗，同時(shí)也會(huì )伴有情緒不穩定，臉色發(fā)紅以及沒(méi)有食欲感的癥狀。因為患上疾病的時(shí)候會(huì )直接刺激神經(jīng)系統，從而導致神經(jīng)失調，引起晚上睡覺(jué)出汗。此類(lèi)人群應該及時(shí)去醫院做相應的檢查和治療，以免耽誤最佳的治療時(shí)間。

3、腎虛

一般腎虛的男性也會(huì )出現晚上睡覺(jué)流汗的現象，腎虛體質(zhì)的人群也容易出現盜汗的情況，所以在飲食方面應該多吃一些具有補腎功能的食物，比如黑豆，羊肉或者枸杞子等。

4、做夢(mèng)

如果做了讓人們興奮的夢(mèng)或者噩夢(mèng)的話(huà)緊張就會(huì )引起流汗，一般夢(mèng)醒之后就能夠緩解，平時(shí)要以平和的心態(tài)來(lái)面對一切，學(xué)會(huì )釋放壓力。

5、不良的睡眠環(huán)境

嚴寒的冬季有一部分家庭會(huì )通過(guò)暖氣片或者空調的方式來(lái)取暖，若是穿得太多睡覺(jué)的話(huà)會(huì )引起流汗。另外房間里面的衛生環(huán)境比較差，被褥不透氣以及室內的空氣不流通等也會(huì )引起睡覺(jué)流汗。

溫馨提示

對于晚上睡覺(jué)總是出汗的人群來(lái)說(shuō)要有良好的飲食規律，盡量不要吃一些辛辣容易引起上火的食物，不能吸煙喝酒，多吃一些具有滋陰清熱的蔬菜及水果，這樣才能夠讓汗液分泌恢復到正常的狀態(tài)。貼身的被褥和睡衣要經(jīng)常性的曬晾，保持干燥狀態(tài)，經(jīng)常性的洗澡，這樣才能夠減少汗液對皮膚所帶來(lái)的刺激。

每天晚上睡覺(jué)前可以喝一杯燕麥煮牛奶，此方法具有鎮靜安神的功效，特別適合于盜汗以及自汗的人群。另外也可以吃泥鰍，因為它可以暖脾胃、調節氣虛，同時(shí)也能夠止虛汗，適合于脾胃虛寒和體質(zhì)虛弱的人群。