秋季是寒熱交替的季節，酷暑過(guò)后，秋天的燥氣開(kāi)始顯現，這是一年中最燥熱的階段。人體易經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的炎熱繼而轉入秋季，容易陰陽(yáng)失調，同時(shí)，秋季氣候干燥，加上體內水分不足，就會(huì )出現皮膚干燥、口干唇燥等現象。

皮膚敏感的人，常常因燥致癢而苦不堪言！特別對于銀屑病友來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間皮膚干燥的情況也越發(fā)厲害。

有沒(méi)有什么方法可以抵抗秋燥，緩解下皮膚的干燥情況呢？

中醫認為，銀屑病患者病在血分，皮膚的脫屑干燥主要是血分不足，不能滋潤肌膚。血分不足的具體原因又可以分為三大類(lèi)：

血虛

第一類(lèi)是血虛。這類(lèi)患者往往熱氣不是很重，皮膚也偏干性，皮疹的顏色偏淺紅色，但是脫屑比較明顯而且細碎，雖然沒(méi)有口苦，但口干得厲害，大便也干，舌頭少苔，女性朋友可能還伴有月經(jīng)量減少等困擾。

對于這種情況，清熱只是次要，首先要以補血潤燥為主。

血虛食療方：枸杞熟地豬肺湯

秋天吃豬肺可以補肺潤燥，再配合枸杞熟地又可滋養肝腎、補血生津。

材料：豬肺250g、熟地20g、枸杞15g

做法：1.將熟地洗凈，切成塊；新鮮豬肺洗凈切成塊；枸杞也要洗凈備用。

2.鍋內放水，把所有材料倒入，開(kāi)大火燒開(kāi)；用湯勺將浮沫撇去。

3.再開(kāi)小火慢慢煲30分鐘左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。

血熱

第二類(lèi)是血熱。血熱盛的人，在皮膚上則會(huì )表現為皮疹色鮮紅、容易出血，就像血管里的血液都沸騰了，皮膚就會(huì )因為充血變得鮮紅。血熱體質(zhì)的患者還通常伴有煩躁、失眠、容易便秘、小便黃、口干、口苦、舌頭紅或舌苔又黃又膩等，要以涼血清熱為主要治法。

血虛食療方：玄參苦瓜湯

苦瓜本來(lái)就有清熱解毒的功效，而玄參除了涼血，生津養陰效果好，對于咽喉發(fā)炎疼痛者還有利咽功效。

用料：新鮮苦瓜500g、玄參15g、黃豆200g、豬排骨250g。

做法：1. 用清水把苦瓜、玄參、黃豆、排骨洗凈。

2. 苦瓜去核切塊，以鹽水浸泡約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。

3. 然后一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1200毫升(約6碗水量)。先用武火煲沸后，改用文火煲1個(gè)小時(shí)，直到600至800毫升(約3～4碗水量)，加食鹽少許，就能喝湯、吃苦瓜了，玄參可直接食用。

血瘀

第三類(lèi)是血瘀。這類(lèi)情況在銀屑病友或是年紀大的老人中都不少見(jiàn)。該類(lèi)患者的嘴唇和指甲顏色較暗，皮疹的顏色也偏暗沉，如果是女性病友，月經(jīng)色暗和血塊的情況也比較明顯。這類(lèi)情況在養血潤燥的同時(shí)，更要注意活血化瘀，要把血液流動(dòng)的通道松開(kāi)，才能使皮膚變得潤滑。

血瘀食療方：益母丹參豬肝湯

益母草有化瘀利濕的作用，其新鮮嫩葉更為可口。豬肝可補血，配合丹參活血化瘀。

材料：豬肝320g、新鮮益母草葉40g、丹參15g

做法：1.豬肝切片洗凈，新鮮益母草摘葉，洗凈；丹參洗凈裝入湯料袋。

2. 將全部豬肝、益母草、丹參放入鍋。

3. 加水3碗，大火轉小火后煲30分鐘，調入食鹽，即可飲用。

吃這些，防秋燥

【原標題：這樣吃，秋季皮膚也能水潤潤！】