一、前言：健身不止要關(guān)注體重 體脂也是重中之重

為了自己的身體健康，人們對健康越來(lái)越重視，也想要健康的身材。

經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)鍛煉，體重或身材也會(huì )發(fā)生改變，比如沒(méi)有長(cháng)胖的情況下，體重卻更重了。

其實(shí)這樣的情況，是體脂率和脂肪含量已經(jīng)發(fā)生改變了，但有些用戶(hù)自己不知情，還以為運動(dòng)不到位。

肌肉密度高，脂肪密度就低。因此，在同樣的體重下，高脂肪的人比低脂肪的人要胖得多，這也是為什么相同體重下，不同體脂造成的形態(tài)也不一樣。

所以對于經(jīng)常運動(dòng)的用戶(hù)，不能再只關(guān)注體重這一個(gè)指標，體脂也是必須要了解的?？墒忻嫔系捏w重秤只能測出體重，無(wú)法測出體脂等數據，這個(gè)時(shí)候你就需要一款好用體脂稱(chēng)。

我們收到的這款小米八電極體脂秤，就會(huì )是進(jìn)一步了解自己身體狀況、獲得健康身材的好幫手。

小米八電極體脂秤采用雙頻生物阻抗測量技術(shù)，配備高精度浮點(diǎn)計算ADC芯片+內嵌式拇指電極手柄+手柄連接線(xiàn)纜升級七芯+全腳掌接觸ITO秤面，測量系統全面升級，數據結果對標DEXA金標準，測量結果更可靠。

小米八電極體脂秤通過(guò)人體與秤面、手柄共計8個(gè)電極的接觸，向人體施加多頻生物交流電，在全身形成多條電流回路，實(shí)現左臂、右臂、軀干、左腿、右腿五個(gè)節段的成分測量，清晰展現各部位的脂肪及肌肉分布，可查看多達35項綜合指標。

需要一提的是，普通體脂秤只有4個(gè)電極，測量出來(lái)的也只是下半身的體脂率，市面能測量出來(lái)上半身的，是通過(guò)算法推算的，與實(shí)際的數值會(huì )有一定的偏差。

而健身房里的這類(lèi)專(zhuān)業(yè)體脂秤就是8個(gè)電極，在可直接測量全身數據，甚至細化到四肢和軀干的脂肪率和肌肉量，所以測量出來(lái)的數據會(huì )更加詳細和豐富。

數據結果對標行業(yè)公認的DEXA金標準，相關(guān)性高達0.97及以上，越接近1測量結果越精準。

接下來(lái)我們就來(lái)體驗一番這款小米八電極體脂秤。

二、外觀(guān)：白色機身簡(jiǎn)約時(shí)尚 配合手柄測量更準確

小米八電極體質(zhì)秤，尺寸為320x345x35mm，正面為鋼化玻璃材質(zhì)，凈重2.4kg。

稱(chēng)重范圍0.1-150kg，最小喚醒體重5kg，最大承重200kg。

整體采用白色機身，簡(jiǎn)約時(shí)尚，最大可支持歐碼48碼。

厚度只有35mm，邊緣采用了圓弧包邊，防止使用過(guò)程中磕碰。

伸縮設計的手柄，在量體脂的時(shí)候就需要握持住金屬部分，才能準確測量全身狀況。在不需要的時(shí)候，線(xiàn)纜會(huì )自動(dòng)收納起來(lái)。

線(xiàn)纜采用了七芯，可降低串擾，降低阻抗，讓測量結果更為精準。

手柄的電極片細節，帶有四個(gè)電極，再配合玻璃鋼化面板的四個(gè)電極，也就是總共八個(gè)電極，這樣才能實(shí)現全身準確測量，不需要算法，直接測量。

如果沒(méi)有這個(gè)手柄，那么只能測量下半身數據，配合算法估算，準確性較差。

底部四角配備硅膠防滑大腳墊，增加摩擦力來(lái)平衡穩定，保障用戶(hù)在使用過(guò)程中的安全，避免出現踏翻踩空的問(wèn)題。

小米八電極體脂秤出廠(chǎng)會(huì )隨機器附送4顆AAA規格（5號電池）的電池，打開(kāi)后蓋安裝就可以完成安裝，非常方便。

三、體驗：測量數據實(shí)時(shí)同步云端 可直觀(guān)查看多達35項綜合指標

筆者建議搭配小米健康運動(dòng)App來(lái)使用，以便每次測量后可以查看詳細的數據。

用戶(hù)需要先站在小米八電極體脂秤上激活，然后使用APP完成藍牙匹配即可。

因為小米八電極體脂秤支持藍牙和Wi-Fi雙連接，在A(yíng)PP這個(gè)界面中，也可以通過(guò)設置網(wǎng)絡(luò )來(lái)使用Wi-Fi同步數據，在Wi-Fi下，傳輸數據更快，也不用忍受低效的藍牙連接，完全可以做到和APP實(shí)時(shí)同步。

至此，小米八電極體脂秤就完成關(guān)聯(lián)，測量過(guò)程其實(shí)并不需要手機，大面積的鋼化玻璃秤面內藏了ITO鍍膜隱藏金屬電極，雙腳無(wú)需刻意站位，只要想測就可以隨時(shí)測。

筆者建議在測量時(shí)，手臂和身體呈45°夾角，膝蓋及雙腿垂直站立，再配合伸縮設計的手柄，將拇指放置于電極片處，讓測量的數據更為準確，測量結束后會(huì )自動(dòng)上傳到云端。

用戶(hù)打開(kāi)小米運動(dòng)健康APP，即可查看更多詳細報告。

因為小米八電極體脂秤的玻璃面板只能簡(jiǎn)單顯示體重、BMI、心率等信息，在測量過(guò)程中其實(shí)并不需要盯著(zhù)面板。

測量整個(gè)過(guò)程最多只需要半分鐘，小米八電極體脂秤會(huì )震動(dòng)兩下表示結束，筆者身體的數據便上傳到了云端，至此用戶(hù)可以在手機上查看更為詳細的數據。

這個(gè)過(guò)程當中，小米八電極體脂秤的測量速度較快，可容納最大可支持歐碼48碼的大面積鋼化玻璃秤面，更是雙足貼合感，踏感十分穩定，并不會(huì )跟隨身體的晃動(dòng)出現不穩定的現象。

眾所周知，不同身體組織具有不同導電性質(zhì)，小米八電極體脂秤采用高、低雙頻交流電信號穿過(guò)細胞膜測得細胞內外液阻抗值，結合測量者個(gè)人信息與AI算法計算身體成分及健康數據。

也就是通過(guò)低頻25kHz和高頻100kHz來(lái)測量不同的區域：低頻25kHz可測量細胞外液，比如測血液、組織液中的水分；高頻100kHz可測量細胞內液，比如測肌肉、脂肪、骨骼、器官等細胞內部。

因為內容較多，就不一一全部放出了，在下面直接放出使用小米八電極體脂秤單次測量之后生成的報告。

配合小米運動(dòng)健康APP一鍵生成的報告，包含但不限于：體重、BMI、體脂率、肌肉量、身體水分、蛋白質(zhì)、骨鹽量、蛋白質(zhì)、內臟脂肪等級、基礎代謝率等，多達35項綜合指標，讓用戶(hù)一目了然更為直觀(guān)。

便是根據以上原理，利用秤體表面+手柄，向人體施加多頻生物交流電，在全身形成多條電流回路，測量各部分的人體電阻，測量人體脂肪、水分、肌肉、骨骼等組織的具體信息。

從報告上可以看出，筆者除了體型偏瘦，各方面都在正常范圍內，并且給出了身體指標得分和建議，甚至能推斷出身體形態(tài)，和身體類(lèi)型，還可以測量出心率信息。

圖中筆者的BMI低于正常水平，體脂率處于正常范圍。它還可以檢測身體年齡和實(shí)際年齡偏差，檢測報告就給出筆者身體素質(zhì)為27歲的成績(jì)。

給出的建議是，多吃熱量高、蛋白質(zhì)多的食物，補充身體所需營(yíng)養。

那么換個(gè)同學(xué)測量，給出的評分是77，BMI處于正常范圍，體脂率偏胖。

給出的結果是實(shí)際身體年齡是29歲，身體老化速度明顯快于實(shí)際年齡增長(cháng)，要注意飲食習慣，減少高油高熱量食物攝入。

節段肌肉分析給出了手臂肌肉偏低，需要定期鍛煉。

甚至骨鹽量都可以測量出來(lái)，這個(gè)數據是指身體的骨骼中的無(wú)機鹽含量，決定了骨骼韌度和硬度。

骨鹽量偏低可能會(huì )導致骨骼脆性和骨質(zhì)疾病，需要專(zhuān)業(yè)指導下補充鈣質(zhì)，這樣才能提高骨骼硬度。

小米八電極體脂秤還支持訪(fǎng)客模式，在這個(gè)模式下數據不存儲到云端，如果多人使用，那么在安全性也是非常有保證的。

小米八電極體脂秤還有抱嬰測試，平衡測試。

抱嬰測試測試分為兩個(gè)階段，大人先上去稱(chēng)重，然后在抱上寶寶稱(chēng)重，通過(guò)差值就能計算出寶寶的體重，非常人性化。

平衡測試功能，就是用戶(hù)單腳站在小米八電極體脂秤上，然后直接測量出出全身穩定狀態(tài)處于什么水平，圖上筆者單腳站立了27.8秒，給出了一般水平的評價(jià)。

小米八電極體脂秤還能給小物體稱(chēng)重，就像筆者的手機，測出來(lái)的結果為0.2kg，可以說(shuō)是一稱(chēng)多用，日常再也不需要在家里備著(zhù)稱(chēng)重計了，只要這一臺小米八電極體脂秤就夠了。

四、總結：簡(jiǎn)單實(shí)用、專(zhuān)業(yè)更精準的小米八電極體脂稱(chēng)

這款小米八電極體脂秤，在小巧的體積下，實(shí)現了多重專(zhuān)業(yè)的功能。

通過(guò)體驗來(lái)看，八電極、雙頻率的測量模式，加上DEXA金標準，帶來(lái)更準確的測量結果，多達35項綜合指標，除了可以幫我們精確的測量出身體的體脂率以外，還可以根據我們現階段的身體狀況，在飲食、鍛煉方面給出意見(jiàn)，讓用戶(hù)做到心里有數。

并且，它還支持藍牙/Wi-Fi雙連接，實(shí)時(shí)將數據傳輸到小米運動(dòng)健康APP無(wú)需等待，方便不少。

而在健身房等機構需要付費測試的體質(zhì)測試報告，使用小米八電極體脂秤，只需要配合小米運動(dòng)健康APP即可一鍵生成，可以說(shuō)變相省了不少錢(qián)。它還可以測出身體年齡和實(shí)際年齡偏差，讓用戶(hù)及時(shí)做好預防，將自己的身體拉回健康水平線(xiàn)內。

在外觀(guān)設計上，簡(jiǎn)約時(shí)尚的小米八電極體脂稱(chēng)，尺寸并不大，無(wú)論是放在客廳還是臥室，都不會(huì )占用太多的地方。

更方便的是，在用戶(hù)不使用時(shí)，小米八電極體脂秤就會(huì )自動(dòng)關(guān)機，站上自動(dòng)激活，4節5號電池可以獲得180天的超長(cháng)續航。

雖然小米八電極體脂稱(chēng)的功能并不復雜，沒(méi)有太多胡里花哨的額外功能，在體驗過(guò)程中，讓筆者感覺(jué)到無(wú)論從產(chǎn)品數據測量能力，還是從配套 APP提供飲食、健身建議，還有一些貼心的小功能，諸如抱嬰模式、平衡測試、小物體稱(chēng)重，都是從用戶(hù)真正需求角度出發(fā)的。

這款稱(chēng)得上健康小管家的小米八電極體脂稱(chēng)，售價(jià)為399元，感興趣的朋友可以考慮買(mǎi)回來(lái)，不止自己用，也可以測量家人的身體健康狀況。