上一篇文章中為大家講解了一下類(lèi)風(fēng)濕患者為什么會(huì )出現怕冷的情況，沒(méi)有閱讀過(guò)的朋友可以點(diǎn)擊下方鏈接了解一下：

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者為何如此怕冷，怎么改變？（上）

下面就來(lái)講講患者朋友們最關(guān)心的問(wèn)題：

怎么解決畏寒怕冷的問(wèn)題呢

一、控制好疾病

畏寒怕冷最主要的因素是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎這個(gè)疾病，控制疾病，讓疾病穩定下來(lái)，是第一重要的事情。疾病穩定了，我們的身體活動(dòng)能力才能提高、身體素質(zhì)才能恢復、身體各項機能才能正常。對于人體疾病來(lái)說(shuō)，降低身體整體機能，是一個(gè)共同特點(diǎn)，因此：人體是一個(gè)整體，健康是一個(gè)整體，治病和恢復身體機能，是不能偏廢的兩個(gè)方面。

二、中醫藥調整身體

中醫理論的整體觀(guān)是一個(gè)非常重要和寶貴的醫學(xué)原則。中醫的虛證理論、辨證論治方法，對于亞健康狀態(tài)、疾病導致的整體體質(zhì)下降的調理方法和達到的作用，比西醫獨到和具有自身優(yōu)勢。而在此基礎上，可以在一定程度上激發(fā)人體的自愈能力。在治療疾病的臨床實(shí)踐方面，發(fā)揮積極作用。

如果類(lèi)風(fēng)濕患者的體虛癥狀嚴重，影響到正常的生活、工作，可以采取中醫治療，改善情況。如果存在明顯的胃腸道功能性降低、消化不良，也可以中醫治療。這些情況下，最好不要和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的中醫治療混同起來(lái)，主要以調整身體素質(zhì)為主。

三、增加營(yíng)養

營(yíng)養物質(zhì)，是提高身體素質(zhì)的基礎，對于類(lèi)風(fēng)濕患者而言，需要保持良好的營(yíng)養狀態(tài)。有的患者病情蠻重，但是身體素質(zhì)比較好，往往是胃腸功能、消化功能好、身體活動(dòng)情況好，身體素質(zhì)比較好。類(lèi)風(fēng)濕患者需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、滿(mǎn)足身體需要的糖類(lèi)，合理的脂肪。我們對于飲食的要求，比健康人要高一些。

營(yíng)養物質(zhì)應該主要從膳食中攝取，膳食結構要合理，不能偏食挑食。因為對于瓜果、生冷方面的不適，因為藥物導致胃腸道功能受影響，飲食量和消化能力降低，因此，我們需要更注重食物的烹調方法，盡量把食物做的容易消化吸收、營(yíng)養豐富。

如果需要，可以煲富有營(yíng)養的湯類(lèi)、做合理的藥膳等等，來(lái)幫助提高身體攝取營(yíng)養物質(zhì)的能力。如果有必要，可以吃蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維這些營(yíng)養素的保健品。這些方法，主要有益于的是身體素質(zhì)的提升，沒(méi)有直接治療疾病的作用，不能代替藥物治療。

四、艾灸、熱理療、泡腳等輔助治療

艾條熏烤關(guān)節部位、紅外線(xiàn)理療儀、泡腳等等，輔助治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、改善局部癥狀的方法，也有助于我們改善關(guān)節部位的微循環(huán)，提高局部的功能，改善畏寒怕冷的狀態(tài)。

五、注意體育鍛煉

生命在于運動(dòng)恢復身體素質(zhì)也要依靠運動(dòng)，這是眾所周知的事實(shí)?？墒?，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎往往大于患者的體育鍛煉造成不良影響，類(lèi)風(fēng)濕患者或多或少都有運動(dòng)量降低、不愿意運動(dòng)的表現。這些，需要我們自己克服。

對于類(lèi)風(fēng)濕患者，體育鍛煉方式也會(huì )受到一些限制，跑步、散步、關(guān)節功能鍛煉操、健身操、游泳、太極拳、氣功等等，許多鍛煉方式，還是適合各種身體狀態(tài)的類(lèi)風(fēng)濕患者選擇的。體育鍛煉貴在堅持、貴在循序漸進(jìn)，我們既不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，也不能要求自己一口吃成胖子。

關(guān)于類(lèi)風(fēng)濕患者如何解決畏寒怕冷的情況已經(jīng)為大家介紹完了，如果想了解更多有關(guān)風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)等中老年人常見(jiàn)的關(guān)節疾病資訊，可以關(guān)注我第一時(shí)間獲取，也可以關(guān)注微信公眾號：成都風(fēng)濕病醫院獲取更多疾病資訊。

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