隨著(zhù)天氣變涼，很多人膝關(guān)節酸痛乏力、小腿發(fā)冷等癥狀開(kāi)始越來(lái)越明顯，這可能是老寒腿發(fā)作。老寒腿是不穿秋褲導致的嗎？為啥有人天一冷就膝關(guān)節疼？關(guān)于老寒腿，下面這些知識你需要知道。

老寒腿：與關(guān)節的退行性病變關(guān)系密切

什么是老寒腿？我們俗稱(chēng)的老寒腿，其實(shí)醫學(xué)上叫膝關(guān)節骨性關(guān)節炎，與關(guān)節的退行性病變關(guān)系密切。曾經(jīng)主要是中老年人易得，現在有不少年輕人也深受其擾。

首都醫科大學(xué)宣武醫院風(fēng)濕免疫科主任醫師 趙義：老寒腿是一種民間說(shuō)法，它主要指在天氣變涼、氣溫下降以后，出現膝關(guān)節或小腿部疼痛不適，甚至有人還會(huì )出現小腿抽筋等癥狀。

為什么有人天一冷就膝關(guān)節疼？

首都醫科大學(xué)宣武醫院風(fēng)濕免疫科主任醫師 趙義：因為天冷氣溫下降以后，溫度對膝關(guān)節內的溫度感受器產(chǎn)生刺激，所以造成疼痛的感覺(jué)。同時(shí)溫度下降以后，也會(huì )造成關(guān)節內液體黏滯，造成關(guān)節的僵硬感，這種僵硬感也會(huì )刺激關(guān)節內的機械感受器，也會(huì )引發(fā)疼痛的感覺(jué)。

不穿秋褲不會(huì )直接引發(fā)老寒腿

首都醫科大學(xué)宣武醫院風(fēng)濕免疫科主任醫師 趙義：導致老寒腿的原因有很多，其中比較常見(jiàn)的是老年性的骨關(guān)節炎，再有就是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。還有一些導致腿部的血管病變，比如動(dòng)脈硬化，也可能會(huì )導致兩腿的遇冷酸痛不適。真正老寒腿的原因并不是因為不穿秋褲而引發(fā)的。

專(zhuān)家建議，冬天建議加強腿部保暖，覺(jué)得冷的時(shí)候穿秋褲是個(gè)很好的選擇，也可以佩戴護膝保暖。

已有老寒腿 不必過(guò)度強調春捂秋凍

到底應該春捂秋凍，還是先防老寒腿呢？

首都醫科大學(xué)宣武醫院風(fēng)濕免疫科主任醫師 趙義：春捂秋凍對于一般人群來(lái)講，可以讓身體慢慢適應氣溫的逐漸下降。一方面有利于我們對寒冷的逐漸適應，另一方面能增加機體肌肉的產(chǎn)能，能增加耐寒的能力。但對于老年人朋友或者有老寒腿的患者來(lái)講，就不要過(guò)于強調春捂秋凍了，還是要根據自己的實(shí)際情況，該加衣裳的時(shí)候就要加衣裳。

合理運動(dòng) 給膝關(guān)節減負

有老寒腿的人適合做什么運動(dòng)？

首都醫科大學(xué)宣武醫院風(fēng)濕免疫科主任醫師 趙義：建議大家做一些膝關(guān)節的保護性運動(dòng)，包括平路慢走，甚至快走。還有游泳、蹬車(chē)，如果有條件的話(huà)，可以進(jìn)行水中行走，這些都是對膝關(guān)節比較好的運動(dòng)。對于已經(jīng)有老寒腿的患者而言，還是不建議大家在秋冬過(guò)早地進(jìn)行鍛煉。

來(lái)源： 央視新聞客戶(hù)端