冬日生活打卡季

抗疫三年，如今終于迎來(lái)了曙光，不需要健康碼、行程碼、不需要隔離、落地檢，生活雖然一步步走上正軌，但同時(shí)也存在不少內部隱患，人心惶惶、遍地是羊，囤藥、囤黃桃勢頭高漲。

國家疫情防控雖然松動(dòng)，但個(gè)人防護不能掉以輕心，畢竟開(kāi)放不代表結束，還是建議大家：3多囤2少囤，做好防護，以免生活受影響。

三多囤

一、多囤醫用口罩和抗原

口罩作為隔離病毒的第一道防線(xiàn)，最好做到應戴盡戴，6~8小時(shí)更換一次。但也不能瞎戴，囤口罩一定要認準醫用準字號，目前只有這5種口罩能有效防疫——1.醫用防護口罩GB19083-2010；2.醫用外科口罩YY0469-2011；3.一次性使用醫用口罩YY/T0969-2013；4.日常防護型口罩GB/T32610-2016；5.兒童口罩GB/T38880-2020；其他那些花里胡哨的口罩幾乎沒(méi)效，另外囤一些抗原試劑，早發(fā)現、早用藥。

二、多囤消毒用品和日常感冒、發(fā)燒藥

可以直接買(mǎi)現成的健康包，普通的感冒、發(fā)熱、不嚴重的情況下完全可以應對，隨著(zhù)毒性的減弱，雖然沒(méi)那么可怕，但抵抗力弱的、家里有老人、孩子的也要做好準備，該囤的退燒藥、消毒液還是要囤，以備不時(shí)之需。

三、多囤過(guò)冬食物

冬季是病毒傳染高峰期，雖然毒性減弱，但也不能以身試險，把過(guò)冬的肉食、耐放的蘿卜、土豆、蓮藕、粉條等食材多買(mǎi)點(diǎn)，盡量減少外出，把開(kāi)放后第一個(gè)月的高風(fēng)險期躲過(guò)去，避免交叉感染、感冒發(fā)熱。

推薦常喝：【蔬菜排骨湯】

1.胡蘿卜、蓮藕都切成的滾刀塊，玉米剁成小塊；肋排從中間劈開(kāi)剁成塊，涼水下鍋，淋入料酒去腥，放入蔥段、姜片，煮出里面的血水和雜質(zhì)，大約煮2分鐘把排骨倒出來(lái)，用清水沖洗干凈瀝水備用。

2.鍋內加少許底油，放入蔥姜爆香加入適量的清水，放入排骨、紅棗、枸杞、黨參轉大火燒開(kāi)后打去鍋中沫。然后取出高壓鍋把蓮藕、玉米、胡蘿卜放進(jìn)去，再倒入排骨上氣后小火燉20分鐘，20分鐘以后打開(kāi)鍋蓋調味，加入食鹽、少許白糖提鮮、胡椒粉、雞粉即可，攪勻以后湯就成了，冬天常喝暖身營(yíng)養，身強體壯。

兩少囤

一、少囤米面油

像米面油這類(lèi)基礎食物一般家里都有，沒(méi)必要大量?jì)Υ?/strong>，占地方、容易壞、放的久了還不好吃，又不是荒年，有足夠的糧食儲備，買(mǎi)著(zhù)也方便，沒(méi)必要大袋大袋往家扛。