最近，東方甄選直播間售賣(mài)的玉米，因為它的價(jià)格，在網(wǎng)絡(luò )上受到了很多人的關(guān)注?，F在很多人都喜歡養生，會(huì )把它當做部分主食來(lái)吃，但是對于胃不好的人來(lái)說(shuō)，吃了好不好呢？有人聽(tīng)說(shuō)吃它養胃，但也有的人聽(tīng)說(shuō)它是胃病的發(fā)物，吃了容易加重病情，到底是什么情況呢？胃不好的人，平常該如何飲食？要注意什么？早點(diǎn)了解，避開(kāi)養胃陷阱，吃對了，胃才會(huì )慢慢變好。
玉米，是不是胃病的發(fā)物？
關(guān)于發(fā)物，其實(shí)可能很多人的理解是片面或絕對的，但不是這樣，這只是相對而言，它是不是，要因人而異，根據不同的人的身體情況判斷，適合吃就不是，如果吃了易加重病情，那可以說(shuō)算是，要少吃。
它不是胃病的發(fā)物。中醫上說(shuō)它性味甘平，是可以調中開(kāi)胃的。它里面的營(yíng)養也比較豐富，合理進(jìn)食對于胃部健康是有好處的，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，提高食欲，促進(jìn)消化。
有的人擔心因為它含有較為豐富的膳食纖維，會(huì )刺激到胃黏膜，但一般來(lái)說(shuō)，合理攝入，一次別吃太多，影響就不會(huì )很大了。其實(shí)不管是它還是其他粗糧，胃不好的人若一次性吃很多，都可能會(huì )影響到消化。
建議大家吃的時(shí)候，選擇蒸煮的方式，比如可以用它做湯喝、煮粥吃，也可以清炒，但不建議做成非常甜的。
吃玉米時(shí)，有兩個(gè)部分可能被很多人扔掉了，但它們的營(yíng)養卻不低
第一部分是須子
其實(shí)，它還是一味中藥，歸膀胱、肝、膽經(jīng)，是可以利尿消腫，清肝利膽的。但很多人在吃的時(shí)候，可能直接撕開(kāi)葉子后把它也順便扔掉了。
對于體內尿酸較高，痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō)，可能對它就不陌生了，有人聽(tīng)說(shuō)用它泡水喝有助于緩解，這確實(shí)有可信度，有助于促進(jìn)排泄，此外，它對于健胃也是有一定好處的。
第二部分是胚芽
它里面的營(yíng)養價(jià)值也比較高，對于降低壞膽固醇水平有好處。
胃不好的人，真正要注意少吃的食物是哪些？
可能很多人會(huì )說(shuō)不能吃辣椒，吃了會(huì )刺激到其黏膜，進(jìn)而加重不適，真的是這樣嗎？
其實(shí)，未必，吃對了可能對胃還有一定的保護好處!這是因為它里面含有辣椒素，是可以幫助修復胃黏膜的。當然了，要合理輸入，若大量吃，或者自己本不能吃辣椒卻勉強，那就并不好了。
胃不好，要少吃很燙的食物
很多人會(huì )擔心吃涼的傷害到它，覺(jué)得趁熱吃暖胃，尤其現在天氣逐漸轉涼，吃熱的也可以暖身。但是如果吃的太燙，它會(huì )被燙到，雖然你經(jīng)常這樣吃已經(jīng)習慣那個(gè)溫度了，覺(jué)得不燙，但是它會(huì )反復受到刺激，到一定程度甚至會(huì )增加癌變的幾率。
但這不是說(shuō)涼的冰的食物就一定會(huì )傷胃，每個(gè)人的體質(zhì)、生活和飲食習慣不一樣，身體健康情況也不同，不要一概而論。若吃了之后感到胃不適，建議大家就要少吃或不吃了。
也要少吃太咸的食物
對于許多中老年朋友來(lái)說(shuō)，可能更愛(ài)吃各種咸菜，每次去超市都要買(mǎi)一點(diǎn)，價(jià)格便宜又下飯。但是它們當中往往被加了很多的鹽，總吃會(huì )傷害胃黏膜。另外，很多人有三高，也是不適合常吃的，建議少碰為妙。
少吃湯泡飯
沒(méi)吃完的米飯，第二頓第三頓接著(zhù)吃，用湯或者熱水泡一下就行，但不建議大家經(jīng)常吃，容易影響到脾胃功能。
除此之外，想要胃慢慢好起來(lái)，下面這些細節也不要忽視：
要保持一個(gè)好情緒，我們常會(huì )說(shuō)氣都氣飽了這句話(huà)，情緒和它的健康是有很大關(guān)系的，跟其他器官健康也密切相關(guān)。心情好，才更想吃，吃得也開(kāi)心。
每天吃的也要規律一些，不要盲目減肥，一天三頓是合適的，也可以根據自己的情況合理少食多餐，但不要只吃一頓，也不要只吃某一類(lèi)食物。
不要自己亂吃藥，這是很多人會(huì )陷入的一個(gè)養胃陷阱，覺(jué)得它不是大問(wèn)題，吃點(diǎn)藥就可以緩解了，但即使可以緩解，也并不是治本之策，長(cháng)期下去，胃也難好。而且，自己亂吃，反而可能會(huì )帶來(lái)壞處。
已經(jīng)查出胃病的人，應該要積極治療，并且定期隨訪(fǎng)，不要一直拖著(zhù)。有的胃病看似不起眼，但拖時(shí)間長(cháng)了，有可能會(huì )癌變。
總而言之，現在胃不好的人比較多，而這和吃離不開(kāi)關(guān)系，關(guān)于玉米，它并不是胃病的發(fā)物，正確吃是有利于養胃的，不宜大量吃，吃的時(shí)候，以上兩個(gè)部位大家不要再傻傻扔掉了，它們的營(yíng)養價(jià)值也高。對于胃不好的人來(lái)說(shuō)，真正要少吃的是以上這些食物，除了吃，也要注意情緒的調節，避免長(cháng)期情緒不良，也不要亂吃藥。
參考資料：
1. 健康|胃最怕這7個(gè)字!護好胃，常吃三黃，按兩穴.中國網(wǎng).2019.08.01
2. 好胃全靠養!多吃3黃、少吃3紅、常按3穴，胃想不好都難.家庭醫生雜志.2018.12.09
3. 掌握吃的方法，辣椒也能養腸胃、強體質(zhì)!關(guān)鍵就在這幾點(diǎn).光明網(wǎng).2022.02.10